为进一步增强心理健康教育工作，促进银领学子的全方位发展。2019年7月3日上午9点，银领学院于金葵花艺术中心顺利开展心理培训专题讲座，讲座有幸邀请浙江工商大学心理中心专职教师、浙江大学心理硕士、国家二级心理咨询师叶立军担任主讲人。银领学院2020届全体学生参与此次讲座，讲座由学工办副主任章甜甜主持。
讲座以“发展自我，正念生活”为主题展开，叶立军首先以提出问题的方式抛砖引玉，让同学们初步融入到心理培训的课堂之中。接着，叶立军从四个层面对同学们进行积极心理素质的培养。具体来说，一是对于正念的理解，他援引生活中现实的案例，深入浅出地阐释了正念的含义，他指出正念是一种人生态度，是一种出于对外界事物的感知；二是学会压力管理，当下的我们正处在生活复杂、信息多变的时代里，学会认识压力，释放压力，对于自身的发展尤为重要；三是心理模式的形成，谈及这一层面时，他巧妙地运用萨提亚冰山的研究模型，让同学们切实体会到善于剖析自己、觉察自我的重要性；四是人体拥有的本能与stop技术，叶立军形象直观地讲述了学会趋利避害、开放觉知与延迟满足三者的关系，引导着同学们提高自身的应变能力，树立起正确的人生观、价值观。
讲座期间，叶立军为同学们做了各种测试活动，并观看了一些心理活动的小视频，采用现场互动与理论讲述有机结合的方式进行授课，大大激发了同学们浓厚的兴趣。讲座现场氛围活跃，同学们热情高涨，笑声不断。随后，他针对大学生常见的心理问题给大家做了分析，提出了自我调节的方法。最后，他对同学们寄予厚望，希望同学们能够做好情绪的主人，保持健全的心理状态，在未来的学习生活中，成就更好的自己。
讲座在热烈的掌声和同学们的欢笑中圆满落下帷幕。最后，章甜甜引用王国维的“人生三境界希望银领学子能够排除干扰、看清形势立好志向；笃定目标、勤奋努力学好本领；融会贯通、砥砺前行方能功到事成。
此次心理培训专题讲座的开展让银领学子受益匪浅，不仅对心理知识有了进一步的认知，也让同学们感悟到“健全、阳光、积极”的心理对生活以及成长的重要意义。同时，有利于学子们树立良好的心态，为今后良好的学习生活与职场发展打下坚实的基础。